Ketogeeniset ruokavaliot ovat muuttaneet suuresti ihmisten näkemyksiä eri ravintoaineryhmistä. Tutustuessamme tarkemmin tutkimuksiin ruokavalioista ja vähähiilihydraattisen ruokavalion terveysvaikutuksista meidän on helppo ymmärtää, miksi niin monet haluavat noudattaa tätä dieettiä. Paino putoaa, ja lisäksi tulemme parempaan kuntoon ja tunnemme hyvinvointimme paranevan. Monet kertovat myös parantuneesta terveydentilasta ja kehon tulehdusreaktioiden aiheuttamien vaivojen vähenemisestä. Tässä bookazinessa perehdymme erityisesti siihen, miten ketodieetti auttaa sinua pudottamaan painoa. Saat tietää, mitä sinun on tehtävä ketoosiin pääsemiseksi; mistä tiedät onnistuneesi; ja miten voit pysyä siinä. Kerromme myös dieetin haitoista ja siitä, miten ruokavalio vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn. Nyt saat tietää kaiken siitä, mitä ruokia voit ja mitä sinun pitäisi syödä; kuinka suunnittelet ateriat helposti, säästät rahaa ja voit silti herkutella välillä ravintolassakin. Katso, miten ketodieetti voi parantaa elämääsi, ja innostu 40 herkullisesta reseptistä, jotka löydät kirjasen lopusta.